почитать (скачать книгу) послушать подкаст посмотреть видео
платные консультации в Skype
(ищи по нику - nepovinnyh)
бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;)


изменить характер
через skype

для прошедших курс
изменения характера

пройти обучение на
психолога/логика

прошедшие обучение
на психолога/логика

узнать обо мне

Обо мне. Депрессии после разрыва отношений

Что со мной было не так?

Лежу я на кровати и думаю - "почему всё так получилось? я же хотел совсем по-другому!". Думаю, у многих была подобная ситуация и не однажды. Когда строишь много планой относительно человека и они все рушатся, становится очень больно на душе.

Мне боль была очень невыгодна, потому что мешала работать, а работать я очень люблю. Однако, чувства после отношений оставались надолго и надолго парализовывали мою жизнь.

Суть проблемы:

Депрессия наступает, когда ты ожидаешь много, а получаешь мало. Тогда мозг задаётся логичным вопросом: "почему я такой дурак/дура" и уходит в размышления над этим вопросом. Это состояние и называется депрессией. Когда ты считаешь себя дураком, ты ничего не хочешь делать, потому что не веришь, что будут результаты.

Если разочарование наступило на любовном фронте, то больше не хочется любить. Если на профессиональном, то работать.

Продолжительность размышления о своей дурости зависит от развитости аналитического мышления. Чем лучше оно развито, тем быстрее ты понимаешь свои ошибки и успокаиваешься, чем более эмоционален человек, тем больше проблем человек видит в других людях и, поэтому, процесс признания собственного несовершенства затягивается.

Как я решил свою проблему?

Когда ты видишь несовершенство в других людях, депрессия не заканчивается, потому что ты начинаешь боятся людей, что они тебя подведут. Когда видишь несоврешенство в себе, депрессию можно остановить, потому что понимание своих ошибок рождает желание попробывать снова стать счастливым.

У меня проблема была с тем, что неудачи на любовном фронте парализовывали мою профессиональную деятельность, что меня жутко раздражало. Личную жизнь я, всё-равно, хотел построить, поэтому, пришлось находить способы быстрого выхода из депрессивного состояния.

Для выхода из депрессивного состояния я обращал пристальное внимание на свои действия и искал ошибку в них. Если что-то не получается в отношениях, то ошибка с моей стороны, в любом случае есть, я как-то иллюзорно воспринимал партнёра. Надо разобраться в чём именно иллюзия, что я не учёл и тогда мозг успокоится.

Копаться в своих ошибках, конечно, неприятно, но другого пути нет. К ошибкам нужно относиться, как к копыту. Если у меня есть построить определённые отношения и у меня не получилось сейчас, то, значит, я чего-то не учёл. Если я не пойму свою ошибку, то я не смогу исправить свою ошибку. Без исправления ошибки я не смогу построить желаемые отношения.

Поэтому, любая неудача - это удача, с другой стороны. Можно понять свои ошибки и ещё на шаг приблизиться к своей мечте.

Когда я начал быстро находить свои ошибки, я начал быстро выходить из депрессии, потому что анализ прошлых отношений - это процесс подготовки себя к новым отношениям. Когда понятны свои ошибки, уже не хочется сидеть и жалеть себя, хочется новых отношений.

 

я помогу тебе:

развить логику
и стать умнее

уважать себя и
не терпеть унижение

быть гибким и
найти своё призвание

стать честным перед собой
и избавиться от лени

успокоить нервы и
избавиться от страха

избавиться от депрессии
раз и навсегда

навсегда избавиться
от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть
о психических расстройствах

избавиться
от ревности

правильно
выбрать мужа

начать жить
после измены

избавиться от
сексуальных проблем

избавиться
от одиночества

наладить
отношения в семье

наладить
отношения с сыном

отделиться от родителей
и стать самостоятельным
2015 (c) Игорь Неповинных
город Ейск, skype - nepovinnyh