почитать (скачать книгу) послушать подкаст посмотреть видео
платные консультации в Skype
(ищи по нику - nepovinnyh)
бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;)


изменить характер
через skype

для прошедших курс
изменения характера

пройти обучение на
психолога/логика

прошедшие обучение
на психолога/логика

узнать обо мне

Обо мне. Заниженная самооценка

Что со мной было не так?

Проблемы с заниженной самооценкой проявляются, когда надо совершить какое-то важное действие. Важным действием является то, которое приносит сильные позитивные чувства. В жизни мужчины это два вида действий - достижение высоких результатов в работе и отношения с женщинами.

Особых успехов в учёбе мне не хотелось, а вот нравится девочкам, конечно, хотелось. Но, нравится им у меня не получалось, потому что я был на 100% уверен, что не могу им нравится.

Суть проблемы:

Понизить самооценку могут, как родители, так и окружающие люди, так и стереотипы. В обществе существуют определённые нормы того, как человек должен выглядеть и как себя вести. Если ты не встраиваешься в данные нормы, то у тебя возникает комплекс того, что "я какой-то не такой". Так же и родители, и друзья могут убедить тебя, что ты какой-то не такой, но чаще это делают стереотипы.

Что бы найти в себе силы противостоять стереотипам, нужна уверенность в себе. У меня её не было, так что от падения самооценки меня не могло застраховать ничто. Любое слово о том, что со мной что-то не так приводило меня к понижению самооценки. Я не умел защищать свою индивидуальность, особенности своего характера и своей внешности.

Как я решил свою проблему?

Проблема с заниженной самооценкой решается через развитие уверенности в себе. Поэтому, для адекватизации самооценки необходимо научиться спокойно относится к ошибкам.

Здесь мне так же, как и в случае, со страхом осуждения помогло новое целеполагание. Когда у меня была заниженная самооценка я боялся допускать ошибок, потому что перенял перфекционизм у мамы и был уверен, что всегда должен действовать идеально и радовать всех вокруг.

Я упускал из виду информацию о том, что результаты приходят только с опытом, а опыт нарабатывается через ошибки. Я реально был уверен, что я такой супермен, что могу всегда быть идеальным.

Заниженная самооценка всегда идёт об руку с завышенной. Если человек считает, что может быть всегда идеальным, он будет очень боятся быть неидеальным. Поэтому, сначала нужно убрать убеждение о том, что "я могу быть идеальным". Только после этого возможна адекватизация самооценки.

я помогу тебе:

развить логику
и стать умнее

уважать себя и
не терпеть унижение

быть гибким и
найти своё призвание

стать честным перед собой
и избавиться от лени

успокоить нервы и
избавиться от страха

избавиться от депрессии
раз и навсегда

навсегда избавиться
от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть
о психических расстройствах

избавиться
от ревности

правильно
выбрать мужа

начать жить
после измены

избавиться от
сексуальных проблем

избавиться
от одиночества

наладить
отношения в семье

наладить
отношения с сыном

отделиться от родителей
и стать самостоятельным
2015 (c) Игорь Неповинных
город Ейск, skype - nepovinnyh