почитать (скачать книгу) послушать подкаст посмотреть видео
платные консультации в Skype
(ищи по нику - nepovinnyh)
бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;)


изменить характер
через skype

для прошедших курс
изменения характера

пройти обучение на
психолога/логика

прошедшие обучение
на психолога/логика

узнать обо мне

Балансировка качеств: агрессия-доброта

Представь, такую ситуацию. Какой-то человек начинает выводить тебя из себя. Ты, по началу, терпишь, отвечаешь с улыбкой, в общем, стараешься быть хорошим человеком, но он тебя продолжает доводить. И вот, твоё терпение, наконец-то, лопается, разум и щёки наполняются гневом и с твоих губ срываются неприличные слова, посылающие его куда подальше и напоминающие о том, что возвращаться ему необязательно. Если у тебя бывают такие срывы, то читай дальше.

Гнев появляется тогда, когда злые люди вынуждают тебя слушать то, что ты не хочешь слышать или наблюдать за тем, что ты не хочешь видеть. Когда злые люди – это незнакомцы или поверхностные знакомцы, ничего страшного, но, когда это твой ребёнок, уже не очень хорошо. Погоди, я знаю. Ты уверен(а), что со своим ребёнком ты срываться никогда не будешь.

Это история про чайник, который не хочет кипеть. Когда чайник в спокойном состоянии, он уверен, что «вот, сейчас я спокойный, поэтому, я никогда не буду кипеть», но стоит только, кому-то, нажать заветную кнопочку и чайник начинает закипать.

Когда ты не контролируешь свой гнев, тобой управляют другие люди и твой ребёнок тоже будет это делать. У детей есть период взросления, когда они очень эгоцентричны. Через эгоцентризм ребёнок формирует своё «Я», в это время, он доводит окружающих до белого каления, что бы просто испытать свои силы. Если ты оставишь для него возможность нажимать на кнопочку, он будет давить на неё и доводить тебя. Если ты уберёшь кнопочку, то он будет искать её у соплеменников, играя в песочнице. Поэтому, у каждого родителя есть выбор, самим давать негатив ребёнку (кричать на него, бить) или направлять его на то, что бы он получал «тумаки» от сверстников. Про то, что лучше, что бы он вообще не получал «тумаков» забудь, потому что это невозможно. Любой ребёнок проверяет границы своих возможностей в этом Мире.

От кого должны прилетать «тумаки»?

Если ребёнок получает «тумаки» от родителей, то у него уничтожается самооценка, он перестаёт доверять этому Миру. Если от сверстников, то он бежит к родителям, жалуется, и они его успокаивают. Поддержка родителей позволяет малышу сохранить веру в себя, не смотря на неудачу. А если ты сам его негативишь, то, как ты можешь вернуть ему веру в себя? Да, верно, если потом извинишься и скажешь «сына/доча, прости, это я был не прав, это была моя слабость, ты ни в чём не виноват(а), ты молодец». Исправлять свои косяки никогда не поздно. Однако, самым идеальным родителям я предложу другой способ – не совершать ошибок.

Как не срываться на своего ребёнка?

Сначала, подумай, почему у тебя приступы гнева случаются, почему ты не всегда можешь себя контролировать?

Приступы гнева связаны с тем, что ты сам приучен терпеть с детства. Твои родители сами кричали на тебя, или, в худшем случае, прикладывали кулаки. В самые первые разы ты ныл и кричал в ответ, но это приводило к тому, что родители ещё больше кричали на тебя. Потом ты понял, что родители остывают тогда, когда ты не реагируешь. Так они быстрее сливают свой негатив и успокаиваются.

Таким образом, от родителей ты понял, что агрессия – это нормально и приучился тому, что когда ты чем-то недоволен надо терпеть. Поэтому, теперь ты терпишь, когда что-то тебя не устраивает и потом сразу даёшь в глаз и грубо посылаешь, потому что агрессия для тебя норма. С ребёнком будет то же самое, потому что вспомни себя в моменты гнева. Ты не контролируешь себя.

Как научиться управлять своим гневом?

Нужно научиться не копить его. Резкая агрессивная реакция связана с тем, что ты терпишь и накапливаешь негатив. Если не терпеть, то не будет накопления негатива, а если не будет накопления негатива, то не будет и срывов.

Почему ты копишь негатив?

Обычно, люди копят негатив, потому что не знают, как высказать своё недовольство приемлемым в социальной среде способом. Проще говоря, не хватает навыков коммуникации, что бы сразу сказать «извини, мне не нравится то, что ты говоришь (делаешь), поэтому, я пошёл». Вроде бы в этих словах нет ничего сложного, но часто они даются с огромным трудом. Почему? Потому что не хочется обижать человека, но к чему приводит накопление гнева? Верно, ты срываешься на человека и даришь ему ещё больше негатива от всего сердца.

Чем меньше ты накапливаешь негатива, тем меньше его отдаёшь. Идеально ещё научится заворачивать негатив, который ты возвращаешь раздражающему тебя человеку, в красивую обёртку. Для этого, сначала нужно его похвалить, потом сказать негатив и потом проявить свою уверенность в том, что ситуация исправиться. На деле это выглядит следующим образом: «ты очень хорошо говоришь, но мне не интересно, потому что я не разбираюсь в данной теме, возможно, когда-нибудь, она станет мне интересна и тогда мы поговорим, а сейчас мне надо бежать, пока!».

С детьми «+ - +» то же отлично работает: «доча/сына, ты молодец, что затеял(а) эту игру, но папе/маме надо сейчас отвлечься на 30 минут и потом мы обязательно поиграем». Заодно и чувство времени у ребёнка будешь развивать, потому что он(а) прибежит к тебе ровно через 30 минут. Главное быть честным с ребёнком.

Если ты, действительно, заинтересовался в том, что бы научиться управлять своим гневом, но у тебя нет пока детей, то это самое прекрасное время. Когда они родятся, у них уже будет спокойный и уравновешенный родитель. Если у тебя дети уже есть, то у тебя есть возможность изменится самому и показать, таким образом, ребёнку, что полезно быть менее агрессивным. Стать личным примером для своего ребёнка никогда не поздно, даже, если ему 20 или 30 лет.

я помогу тебе:

развить логику
и стать умнее

уважать себя и
не терпеть унижение

быть гибким и
найти своё призвание

стать честным перед собой
и избавиться от лени

успокоить нервы и
избавиться от страха

избавиться от депрессии
раз и навсегда

навсегда избавиться
от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть
о психических расстройствах

избавиться
от ревности

правильно
выбрать мужа

начать жить
после измены

избавиться от
сексуальных проблем

избавиться
от одиночества

наладить
отношения в семье

наладить
отношения с сыном

отделиться от родителей
и стать самостоятельным
2015 (c) Игорь Неповинных
город Ейск, skype - nepovinnyh