почитать (скачать книгу) послушать подкаст посмотреть видео
платные консультации в Skype
(ищи по нику - nepovinnyh)
бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;)


изменить характер
через skype

для прошедших курс
изменения характера

пройти обучение на
психолога/логика

прошедшие обучение
на психолога/логика

узнать обо мне

Как управлять мыслями?

Ты, как и любой человек, умеешь создавать мысли усилием воли. Это свойство неокоротекса - современной части мозга. Любой организм, который обладает неокортексом может управлять своими мыслями. Люди обладают самым развитым неокортексом на планете Земля, что и обеспечивает наше доминирование на этой планете.

Процесс создания мыслей происходит в воображении, поэтому, мышление напрямую связано с развитостью воображения. Чем более развито воображение у человека, тем более развито мышление. Поэтому, мечтать очень полезно для общего развития.

Самый эффективный метод управления мыслями - через вопросы. Когда ты задаёшь вопрос, мозг автоматически выдаёт ответ. Например, задай себе вопрос: "чего я сейчас хочу?", перестань контролировать свой мозг и ты получишь реалистичный ответ.

Люди часто контролируют своё мышление, с целью быть, как все и не выглядеть глупо. Тогда ты любишь задавать себе вопрос: "что правильно хотеть в данной ситуации?" или "что обычно хотят люди в этой ситуации?". Тогда мозг автоматически даёт ответ о том, чего обычно хотят другие люди в подобных ситуациях и ты начинаешь хотеть того же самого. Начинается самообман.

Поэтому, чистота твоего мышления зависит от того, какие вопросы ты задаёшь сам себе. Если ты задаёшь себе вопросы о других людях: "чего хотят от меня родители?", "что от меня ждёт окружение?", "что мне делать, что бы выглядеть хорошо?", то мозг даёт тебе стереотипные ответы, навязанные обществом.

Если ты задаёшь себе вопросы о своих желаниях: "чего хочу я?", "что я хотел бы сейчас сделать?", "что я хотел бы сейчас покушать?", то мозг даёт тебе ответы относительно твоих желаний и тогда ты можешь получать истинное удовольствие от жизни, потому что ты будешь в ладу со своими чувствами.

Многие люди боятся делать то, что они хотят, потому что находятся под влиянием стереотипов, навязанных обществом или родителями. Если человек живёт под влиянием навязанных стереотипов, то он мыслит теми мыслями, которые ему навязали другие. Совершая действие, он думает о том, что бы понравиться другим людям и задает себе вопрос именно так: "за какое действие меня похвалила бы мама?"

Если ты хочешь взять свои мысли под свой контроль, то тебе надо научится задавать себе вопросы.

Если ты не возьмёшь под контроль процесс своего мышления, то твои действия будут легко управляемы другими людьми, на тебя будет легко давить, тобой будет легко манипулировать, потому что информация, которую закладывают в тебя другие люди будет переходить в действия.

Например, мама тебе говорит: «очень важно быть хорошим мальчиком!», потом в течение жизни ты набираешь информацию о том, что значит быть хорошим. Набираешь её отовсюду - из общения с другими людьми, литературы, кино. У тебя в голове складывается определённый образ "хорошего мальчика" и ты начинаешь следовать ему, потому что это "правильно". При этом, ты так и не задал себе вопрос "хочу ли я быть хорошим мальчиком?"

То же самое с "плохими мальчиками". Им родители говорят, что "мир агрессивный и в нём надо уметь постоять за себя, а доверять никому нельзя!" Ребёнок впитывает эту информацию и начинает ей следовать. Пока человек не задаст себе вопрос "а согласен ли я со своими родителями?", он не сможет выправить ситуацию, он так и будет на автомате следовать стереотипу.

Когда нет анализа своих мыслей, есть стереотипы, которые становятся твоими действиями. Ты живёшь не своей жизнью, потому что у тебя ещё нет своей жизни, ты её не сформулировал.

У человека всегда есть возможность совершить один из двух выборов:

1. жить по стереотипам, которые ему вселили другие люди;
2. научиться задавать себе вопросы и взять свои мысли под контроль.

Взять свои мысли под контроль = взять под контроль свою жизнь

Когда я взял под контроль свои мысли, научился задавать себе вопросы и вести высокоинтеллектуальный внутренний диалог, я взял под контроль свои чувства, научился их самостоятельно видоизменять.

Когда происходило что-то неприятное и внутри меня возникал негатив, который я сильно переживал, до контроля над своими мыслями, он полностью мной овладевал и я мог несколько месяцев, а по поводу особо серьёзных случаев и несколько лет находится в состоянии перманентной дрожи.

Когда я научился задавать себе вопросы - "чего я боюсь?", "откуда этот страх?", "почему он так сильно влияет на меня?", я получил возможность управлять своими чувства, видоизменять их и жить в комфорте.

Конечно, полностью от негатива избавиться невозможно и не имеет смысла, потому что тогда невозможно будет почувствовать позитив. Однако, довести соотношение негатива/позитива в своей жизни до 5% на 95% вполне возможно и я это сделал, с помощью задавания себе вопросов. Тот негатив, который попадает внутрь меня сейчас я быстро преобразовываю в нейтральные чувства или позитивные, с помощью вопросов: "почему это со мной случилось?", "в чём я был не прав?", "что мне нужно сделать, что бы исправить ситуацию?", собираю всю необходимую информацию и быстро нахожу выход из негативной ситуации. Когда известен выход из негатива, негатив перестаёт быть негативом.

Что бы получать честные ответы, надо быть чувственным к самому себе, признаваться себе в своих реальных чувствах, а затем брать на себя ответственность за рождение своих чувств - "я сам произвёл эти чувства, поэтому я могу их поменять". Когда ты принимаешь свои чувства, появляется возможность их анализировать через вопросы и менять. Это не так сложно, как кажется, самое сложное - это именно принять свои чувства, быть честным перед самим собой. Всё остальное - дело техники, которой я могу тебя научить.

Подводим итоги и делаем выводы:

1. Если ты умеешь быть честным перед самим собой, то ты получаешь возможность управлять своими чувствами через мысли и формировать комфортное внутреннее состояние.

2. Контролируя своё внутреннее состояние ты получаешь возможность самому выбирать реакцию на окружающие события. Чувства перестают быть автоматизированными.

3. Контроль над своим внутренним состоянием - это и есть контроль над своей жизнью. Ты можешь сам решать, как хочешь себя чувствовать.

PS. Женщинам развитие навыка задавания себе вопросов даётся сложнее, чем мужчинам, но женщинам легче быть честными перед самими собой, потому что нет стереотипа, что "надо быть сильным и непроницаемым". Поэтому, женщины иногда развивают в себе навык управления чувствами даже быстрее, чем мужчины.

я помогу тебе:

развить логику
и стать умнее

уважать себя и
не терпеть унижение

быть гибким и
найти своё призвание

стать честным перед собой
и избавиться от лени

успокоить нервы и
избавиться от страха

избавиться от депрессии
раз и навсегда

навсегда избавиться
от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть
о психических расстройствах

избавиться
от ревности

правильно
выбрать мужа

начать жить
после измены

избавиться от
сексуальных проблем

избавиться
от одиночества

наладить
отношения в семье

наладить
отношения с сыном

отделиться от родителей
и стать самостоятельным
2015 (c) Игорь Неповинных
город Ейск, skype - nepovinnyh