Лечение депрессии

ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья) назвала депрессию новой эпидемией, потому что она уже вышла на первое место в Мире среди причин неявки на работу, на второе - среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Можно сказать, даже, дееспособности, потому что депрессия тем и отличается, что вводит человека в то состояние, в котором он ничего не хочет делать. На взгляд ВОЗ, если к 2020 году не предпринять меры, то депрессия парализует экономическую жизнь множества развитых и развивающихся стран.

Симптомы депрессии:
- потеря активности, ничего не хочется делать
- трудности при засыпании
- потеря интереса к работе, еде, сексу
- чувство вины, обиды и несправедливости
- неприятные ощущения в области груди и сердца
- мысли о самоубийстве или быстрой случайной смерти

В списке психологических проблем я уже дал определение депрессии. Депрессия - это потеря веры в свои силы, по причине того, что человек много сил вкладывал, что бы реализовать какую-то из своих значимых потребностей и, в конце концов, у него ничего не получилось. Руки опустились, потому что человек подумал о том, что «я столько вкладывал и ничего не получилось, что Вы мне предлагаете? Начать вкладывать свои силы в что-то другое, что бы у меня снова ничего не получилось? Вы меня за идиота держите?».

И человек, во многом прав, если нет гарантий, то зачем напрягаться? Есть два выхода из ситуации:

1) Понять, что в жизни главное процесс, а не результат и начать снова напрягаться.

2) Понять, что можно, наконец-то, не напрягаться, а заняться тем, что не напрягает, а иногда, даже, доставляет радость.

На своём курсе я объясняю человеку, что возникновение депрессии не следствие его личной генетической предрасположенности или слабости, а несовершенство его мировоззрения. Преобразование мировоззрения приводит к тому, что человек избавляется от нынешней депрессии и больше в неё никогда не попадает на продолжительное время (более 2-х недель) в течении дальнейшей жизни.

2012 (с) Игорь Неповинных. Лечение депрессии
г. Москва, ул. Бориса Галушкина д. 23