Как начать радоваться жизни?

Каким образом возможно начать больше радоваться и улыбаться? Нужно научиться, как и всему другому в жизни. Не получается радоваться жизни, обычно тогда, когда уже выработаны привычки, мешающие это делать. Например:

1) Выход за зону влияния, который происходит, когда человек концентрирует своё мышление на тех вещах, которые неподвластны его прямому влиянию. Например, когда человек из России сильно расстраивается по поводу политической ситуации в другой стране. Конечно, можно попереживать или посочувствовать, но концентрироваться на этом бесполезно, потому что человек получает эмоциональный негатив, а изменить, при этом, ничего не может. Получается бесконечный поток негатива, который губителен для психики.

2) Желание полного контроля, которое, в принципе, невозможно, так как люди одновременно взаимосвязаны и самодостаточны. Поэтому, изменения окружающей среды, производимые другими людьми контролировать невозможно. Лучше контролировать только свои действия.

3) Завышенные требования к себе или стремление соответствовать некому идеалу. Стремление соответствовать идеалу губительно для психики (души) человека, потому что идеал уводит человека от своей индивидуальности (человек является не самим собой, а кем-то надуманным). Поэтому, стремление соответствовать идеалу, рано или поздно, приводит человека к эмоциональному истощению.

4) Стремление соответствовать неким правилам, которые установлены другими людьми. Люди, чаще всего, устанавливают правила с целью управления другими людьми. Поэтому, человек должен уметь устанавливать свои внутренние правила и соответствовать им.

Мой курс позволяет человеку осознать подобные, тормозящие радость, привычки и преобразовать их таким образом, что бы научиться допускать радость в свою жизнь.

2012 (с) Игорь Неповинных. Как научиться радоваться
г. Москва, ул. Бориса Галушкина д. 23