Отзывы. Виктор:

«У меня была жуткая проблема со страхом осуждения. Мне казалось, что все смотрят на меня и осуждают. Когда я еду в метро, все смотрят на меня и осуждают, когда я говорю по телефону на улице, люди слышат о чём я говорю и осуждают меня, когда я на работе оказываюсь в центре внимания все меня осуждают. В общем, это был бесконечный поток подозрения других людей в том, что они меня осуждают.

Игорь объяснил мне, что, на самом деле, я сам себя осуждаю, а на других людей просто проецирую свои мысли. Игорь подсказал мне, как научится не осуждать себя. Объяснил мне, что привычка осуждать себя идёт из детства, когда родители осуждали меня за всякие мелочи. Что бы перестать себя осуждать, нужно было учиться ловить свою эмоцию и задавать себе вопросы, которые приводят мой мозг в разумное состояние. В общем, Игорь учил меня не поддаваться эмоциям, а оставаться в разуме. Сейчас я это умею и советую всем научится, когда ты можешь контролировать своё состояние - это особый кайф»

2020 (c) человек, который пытается разобраться.