почитать (скачать книгу)

послушать подкаст

посмотреть видео

платные консультации в wire (ищи по нику - igornepovinnyh)

бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
учу адаптироваться к жизни и управлять качеством своей жизни;)

изменить характер через wire

для прошедших курс изменения характера

пройти обучение на психолога/логика

прошедшие обучение на психолога/логика

узнать обо мне

Как простить измену?

Что можно назвать изменой? Отношения создаются с определённой целью. Перечислим самые распространённые цели:

общение

свидания

секс

финансы

дети

Если один из участников отношений начинает реализовывать цель с другим человеком, то происходит измена. Например, главная цель отношений – занятие сексом, тогда изменой будет занятие сексом с другим человеком. Если же отношения созданы ради финансов, то секс с другим человеком будет прощаться, а красным светом для отношений будет финансовая поддержка другому человеку. Часто, женщины организуют отношения ради детей. Такие отношения наиболее устойчивы для измен, потому что изменой будет считаться рождение детей от другого человека.

Цель отношений может быть абсолютно индивидуальна, поэтому, и причина измены может быть индивидуальна. Чаще всего изменой считается секс с другим человеком. Об этом виде измены мы и поговорим. Однако, можете ставить вместо слова «секс» то, что является самым важным в Ваших отношениях.

Как проявляется измена? Вы испытываете сильную боль от осознания того, что Вам нашли замену.

Почему я испытываю боль? Потому что Вы больше не нужны. Следовательно, есть кто-то лучше Вас. Ваша самооценка падает, Вы чувствуете себя бесполезной и ненужной.

Что делать с болью? Есть два пути:

подавлять боль

освободиться от боли

Подавлять проще, потому что можно делать вид, что всё «ок» и, в конце концов, привыкнуть к тому, что всё, вроде как, «ок». Однако, при подавлении будут систематические всплески ненависти, казалось бы, к своему любимому, но на самом деле, к самой себе, за издевательства над собой. Долго подавлять боль невозможно, потому что она разъедает изнутри. Поэтому, приступы ненависти необходимы для расслабления.

Освобождение от боли более сложный путь. Что бы забыть о боли от измены, необходимо:

понять причины измены

изменить себя

Причина наличия измены, всё равно, в Вас:

либо Вы выбрали неверного спутника жизни

либо Вы оттолкнули своего спутника жизни

Что значит «выбрала неверного спутника жизни»? Мужчина может воспринимать женщину:

как трофей

как личность

Если Вы трофей, то мужчины восхищаются Вашей красотой, задаривают Вас подарками, зовут в дорогие рестораны, красиво выводят в свет. Чем больше пафоса в Вашей жизни, тем более трофейная Вы женщина.

Если Вас воспринимают, как личность, то в Ваших отношениях очень мало показухи, Вы любите проводить время вместе дома, общаетесь по душам, не любите большие тусовки, максимум несколько близких друзей. Закрытая жизнь является показателем развития внутреннего Мира. Вам интересно друг с другом, Вам необязательно показывать себя другим людям.

Если Вы трофей, то Вы выбрали неверного спутника жизни, потому что нет любви к Вам, как к личности, поэтому нет крепкой привязанности. Без крепкой привязанности вероятность измены крайне высока, потому что партнёр не испытывает угрызения совести, когда приносит Вам боль.

Если Вас любят именно за личность, то в отношениях формируется глубокая привязанность, между партнёрами возникает глубокая чувствительность. Вы чувствуете боль своего партнёра, как свою собственную, он Вашу, как свою собственную. При таких отношениях вероятность измены крайне мала, потому что, по сути, изменяешь сам себе. Однако, она возможна, если сильно оттолкнуть своего партнёра.

Что значит «сильно оттолкнуть своего партнёра»? Отношения с высокой чувствительностью, имеют, как плюс – высокий уровень комфорта при совместной жизни, так и минус – повышенные требования к партнёру. Близких людей задевают любые мелочи, типа отсутствия звонка в нужный момент или неудачно брошенная фраза. Близкие люди уверены, что должны понимать друг друга с первого мимолётного взгляда. Поэтому, вовлечённость одного из партнёров в работу или моменты недовольства самим собой, воспринимаются другим человеком, как недовольство им и угасание любви. Начинается паника. Передать свои чувства, проговорить их, при этом, непросто. Могут начаться взаимные недомолвки, которые могут привести к мысли, что «меня больше не любят».

Если люди не могут сесть и откровенно поговорить, то взаимные недомолвки накапливаются и каждый из партнёров начинает внутри себя придумывать причины охлаждения отношений и придумать можно, что угодно, даже то, что сильно оттолкнёт от человека. При этом, фактически проверяют свои догадки люди достаточно редко. Можно поддаться эмоциям и совершить измену, с целью «забыть о прошлых отношениях». Но, это никогда ни к чему хорошему не приводит, потому что, когда люди близки, они продолжают тянуться к друг другу, восстанавливают отношения, но глупости, совершенные в момент «охлаждения», могут лечь тяжёлым грузом на вновь обновлённые отношения.

Таким образом, причинами измены могут быть:

поверхностность отношений

недомолвки

При поверхностных отношениях, партнёр не испытывает боль при измене, поэтому, измена для него приятна. При недомолвках Вы можете сами придумать, что Вас не любят и Вам изменяют и оттолкнуть партнёра, что может привести к реальным взаимным изменам.

Как изменить себя, что бы не было измен? В случае поверхностных отношений необходимо углубить свою собственную личность. Как это делать? Интересоваться своими чувствами и желаниями. Поверхностные люди ориентированы на общественное мнение. Жизнь делается ради того, что бы хорошо выглядеть, а не хорошо себя чувствовать. Именно эту установку:

«главное хорошо выглядеть, а не хорошо себя чувствовать»

и нужно поменять. Людям сложно отказаться от того, что бы «хорошо выглядеть», потому что это самый простой способ получать любовь. Ты хорошо оделась, сделала красивую причёску, накрасилась и произвёл фурор среди своих друзей и знакомых. А если Вы перестанете хорошо выглядеть, то, как Вы будете собирать комплименты и получать любовь?

Внешность понятна всем. Если Вы хорошо выглядите, Вы просто радуете глаз окружающих, Ваша красота понятна. С внутренней красотой дело обстоит сложнее. Что бы её продемонстрировать, необходим контакт с человеком и чем плотнее этот контакт, тем больше возможностей для демонстрации своего внутреннего Мира. Поэтому, люди, которые берут своей внутренней красотой, склонны находить одного человека и максимально раскрываться перед ним. Так формируются глубокие отношения, в которых вероятность измены минимальна.

Как демонстрировать красоту внутреннего Мира? Внутренняя красота человека базируется на двух основных составляющих:

широкий словарный запас

умение слушать

Чрезмерно очарователен тот человек, который может выслушать Вас и красиво выразить свои собственные мысли. Умение слушать считается полезным, но его важность недооценивается. Слушать может только тот человек, который уверен в своей нормальности, который принял себя таким, какой он есть. Когда человек видит в себе недостатки и считает себя порочным, он не может спокойно реагировать на слова другого человека, потому что видит в них подчёркивание своих собственных недостатков. Чем сложнее человеку слушать, чем больше он говорит сам, тем меньше этот человек принимает себя и пытается доказать окружающим, что он на самом деле хороший.

Если человек не принимает себя, то у него не может быть красивого внутреннего Мира, потому что он сам считает, что в его внутреннем Мире есть грязь. В других людях такой человек так же подчёркивает недостатки, потому что есть привычка – фокусировать внимание на недостатках.

Идёт эта привычка из детства, когда родители подчёркивали Ваши недостатки и не уделяли внимания Вашим достоинствам. Поэтому, формирование красивого внутреннего Мира – это длительная работа с психологом, потому что нужно возвращаться в детство и вспоминать те моменты, когда формировалась Ваша привычка видеть в себе недостатки.

Человек, который концентрируется на своих недостатках не может открываться перед другими людьми, потому что он уверен, что тогда от него отвернуться и он останется совершенно один. Поэтому, появляется нужда носить маску. На маску хорошо реагирует общество, потому что оно плохо Вас знает, общество легко обмануть. Но, постоянно носить маску перед близким человеком невозможно. Поэтому, люди, которые недовольны собой могут организовать только поверхностные отношения.

Как организовать глубокие отношения? Для глубоких отношений необходим красивый внутренний Мир, то бишь, уверенность в том, что «я нормальный», а лучше, что «я классный!». Что бы поверить в это, необходимо обосновать себе свою «классность». Это, опять же, работа с психологом. Самооценку человека формируют родители, в детстве. Поэтому, Вы можете быть насколько угодно успешным, но пока не разберётесь в отношениях со своими родителями, самооценка не восстановится и построить свою прекрасную личную жизнь не получится. Поэтому, путь к глубоким отношениям лежит через нормализацию отношений со своими родителями.

Что значит «нормализация отношений с родителями»? Это значит, что Вы должны:

спокойно относиться к мнению своих родителей

спокойно реагировать на их критику

спокойно относиться к тому, что они не любят Вас так, Вы хотите

Когда родители перестают выводить Вас на эмоцию, это, значит, что Вы изучили их личности, после этого Вы получаете возможность понять свою личность, потому что Вы являетесь продолжением своих родителей. Когда Вы поняли себя, Вы получаете возможность понять другого человека. Только на этом уровне появляется возможность построить глубокие отношения. Сейчас этой возможностью обладают единицы, потому что мало кто понимает, что причина неудач в личной жизни кроется в отношениях с родителями.

Как простить измену? Прощать измену нет смысла. Нужно понять:

причину измены

что нужно изменить в себе, что бы измен больше не было

Если причина измены в поверхностности отношений, то необходимо углублять свою личность.

Если причина измены в недомолвках, то необходимо просто поговорить со своим партнёром, а не придумывать причины его холодности за него. Задать ему простые вопросы:

ты, в последнее время, проявляешь ко мне мало внимания, ты разлюбил меня?

в последнее время я чувствую, что мы отдалились друг от друга, ты чувствуешь тоже самое?

мне кажется, что я стала тебе неинтересна, почему так произошло?

Проявите негативные чувства, которые Вы копите внутри себя. Вы боитесь их проявить, потому что боитесь оттолкнуть близкого человека. Но, чем дольше Вы их копите, тем сильнее Вы его отталкиваете, потому что в отношениях копится недосказанность, а недосказанность отдаляет людей. Вы перестаёте быть родными друг для друга, Вы одеваете маски, отношения становятся более поверхностными. Как бы не было страшно говорить о том, что у Вас на душе, это необходимо сказать, что бы растопить лёд в отношениях. Близкий человек, в любом случае, поймёт Вас, потому что, если Вы стали близкими, то, значит, Вы очень похожи и, скорее всего, у него те же переживания, что и у Вас. Углубляйте свои отношения и вероятность измены в Вашей жизни сведётся к минимуму.

Как углублять отношения? Рассказывать о своей боли, максимально детально и подробно. Вы пережили измену, Ваша самооценка убита, Вам даже страшно думать о тех чувствах, которые Вы переживаете. Однако, если Вы их замолчите, то отношения начнут становиться более поверхностными, Вы начнёте закрываться от любимого человека, будете убеждать себя, что он уже нелюбимый. Это интересное занятие, но похоже на разговор с самим собой, который ни к чему не приводит.

Проговаривание чувства боли от измены ставит отношения в точку изменения. Либо партнёр помогает Вам пережить боль, Вы вместе работаете над совершенствованием отношений и любовь становится ещё сильнее, либо Вы с партнёром понимаете, что отношения изжили себя и расходитесь.

Углублять отношения возможно только при условии, что Вы готовы потерять отношения, если они не будут Вас удовлетворять - либо всё, либо ничего. На такой подход к отношениям готовы не все.

Что будет, если я не готова потерять отношения? Вы не сможете освободиться от боли, для Вас выгоднее будет её подавлять. В отношениях появятся маски, они станут поверхностными. Если Вас устраивают такие отношения, то подавления чувства боли – это Ваш выбор.

я помогу тебе:

развить логику и стать умнее

уважать себя и не терпеть унижение

быть гибким и найти себя в жизни

стать честным перед собой и избавиться от лени

успокоить нервы и избавиться от страха

избавиться от депрессии раз и навсегда

навсегда избавиться от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть о психических расстройствах

избавиться от ревности

правильно выбрать мужа

начать жить после измены

избавиться от сексуальных проблем

избавиться от одиночества

наладить отношения в семье

наладить отношения с сыном

отделиться от родителей и стать самостоятельным

2019 (c) Игорь Неповинных