почитать (скачать книгу)

послушать подкаст

посмотреть видео

платные консультации в wire (ищи по нику - igornepovinnyh)

бесплатные консультации Вконтакте

психолог/логик Игорь Неповинных
изменение ХАРАКТЕРА
учу адаптироваться к жизни и управлять качеством своей жизни;)

изменить характер через wire

для прошедших курс изменения характера

пройти обучение на психолога/логика

прошедшие обучение на психолога/логика

узнать обо мне

Чем вредны иллюзии?

Мало, кто подозревает о том, что основой психических проблем являются иллюзии. При этом, если вспомнить о том, что задачей психологии является адаптация человека к жизни, всё становится ясно. Иллюзия – это мысль, которая не имеет ничего общего с реальностью. По сути, иллюзия – это фантазия, в возможность осуществления которой мы верим. Но, фантазии не могут быть осуществлены в реальном Мире. В нём просто для этого нет ресурсов. Вы можете хотеть найти золотой слиток у себя под подушкой или где-то в центре Индии, но если его там нет, то его там нет, и ничего Вы с этим не поделаете. Золотые слитки, как правило, хранятся в банках под множеством замков. Там их Вы действительно можете найти. Это реальность.

Давайте перейдём от слитков к такому понятия, как «любовь». Мне рассказывали, что многие девушки её ищут. Но, тут та же история, что со слитками. Можно в своей голове считать, что любовь можно найти, если пойти в то-то место или встретиться с тем-то человеком. Но, реальность может быть устроена по-другому. Возможно, в реальном Мире, любви в Вашем понимании вообще не существует. Возможно, найти человека, который «подарит» Вам свою жизнь, откажется от своих желаний и будет исполнять только Ваши желания, лишь бы Вы были счастливы 24 в сутки, в реальном Мире невозможно, потому что люди так устроены, что в первую очередь стремятся реализовывать свои потребности. Поэтому, девочка может искать «Принца на Белом коне» сколько угодно, но, в конце концов, обожжется пару раз и вернётся к реальности, осознав, что нужно просто найти человека, у которого схожие потребности и с которым будет просто комфортно, потому что схожие потребности можно реализовывать вместе. Возможно, девочка, так и не вернётся к реальности, оставшись в своих иллюзиях и решив, что она просто «неудачница». Это тоже выход из ситуации, но бессмысленный, потому что делает человека несчастным и оставляет без мотивации к изменению ситуации.

Иллюзии убивают нашу жизнь, потому что тратят наше время впустую. У нас всех есть определённые потребности. Когда мы реализовываем свои потребности, мы чувствуем себя счастливыми и любим себя за то, какие «мы молодцы». Когда мы не реализуем свои потребности, мы считаем себя «неудачниками» («я хочу, но не могу и никогда не смогу», «я никудышный человек»). Следовательно, ощущение радости, счастья и жизненного комфорта связано с реализацией своих потребностей. Иллюзии могут двух видов:

1) Нереалистично поставленная перед собой задача. Если Вы хотите полететь на Марс и считаете это реальным, то я Вас поздравляю, у Вас большая проблема.

Основная функция нашего мозга – это достигать, поставленные перед ним задачи. Мозг – это библиотека информации об окружающем Мире, на основе которой мы делаем вывод о том, что возможно в этом Мире и как. Если мозг наполнен иллюзорной информацией, например о том, что Марс находится недалеко и до него можно долететь, если арендовать Космический Корабль, то мозг посчитает задачу реальной и начнёт искать возможности её реализации. При этом, мозг очень расстраивается, когда не выполняет какую-то задачу. Он, такой, идеальный работник, который ради достижения результатов готов на всё и которого просто иногда нужно кормить. Достижение результатов – для него «всё в жизни». Этот процесс и есть его жизнь. Это его основная, природой обозначенная, функция. Поэтому, если Вы ставите перед мозгом нереалистичную задачу, он начинается мучиться, потому что никакие попытки не приводят к реализации задачи. Мучаясь сам, он мучает и Вас.

2) Нереалистичный процесс, который используется для достижения реалистичной задачи.

Предпочтём, что Вы выбрали цель попроще – научить своего ребёнка убираться в комнате. Используете Вы для этого метод «кнута и пряника» - ругаете ребёнка, если он не убирается и даёте реальный пряник, если уберётся. Сначала работает, но потом сынок привыкает к пряникам и перестаёт убираться в комнате. Вы уверены, что метод «кнута и пряника» рабочий и продолжаете его использовать, постоянно ругаясь с ребёнком. Но, результата по-прежнему нет. Вы начинаете раздражаться, потому что не понимаете, почему метод не работает. В чём ошибка?

Человек, видя отсутствие результатов, продолжает применять один и тот же процесс. Мозг в таком случае то же начинает расстраиваться, потому что он не может достичь желаемого результата.

Для того, что бы мозг всегда был доволен Вами, нужно постоянно сверять свои действия с реальностью. Метод «кнута и пряника» перестал работать. Продолжать его использовать, ожидая старых результатов – это иллюзия. Если он перестал работать, то этому есть причина, что-то изменилось. Реальность изменилась, потому что что-то поменялось в голове ребёнка. Если не адаптироваться к изменению реальности, то можно жить в иллюзии, которая будет отнимать Ваши силы впустую, до конца Ваших дней.

Реальность всё время меняется и, при этом, функционирует по одним и тем же законам (физическим, химическим, биологическим и т.д.) Просто законы динамичны и цикличны в своих проявлениях. Поэтому, если Вы знаете и реально понимаете, по каким законам функционирует Мир (Ваша психика и мозг, в частности), то Вы абсолютно адаптированы к жизни. Вы понимаете причины всех происходящих вокруг Вас процессов.

Однако, человечество ещё на той стадии развития, что мы не понимаем многого, происходящего в Мире. То есть, мы изучили не все законы Мироздания. Самый сложный элемент для изучения – это мозг и мысли человека, потому что он самый изменчивый. Человек может меняться каждую минуту, если будет каждую минуту узнавать новую важную информацию. Поэтому, минуту назад Вы могли получить от человека одну реакцию, а сейчас он уже реагирует по-другому. В связи, с высокой степенью изменчивости «мозгов» людей, мы постоянно создаём иллюзии при прогнозировании реакции других людей. Если человек «забил на жизнь» и перестал развиваться, то его реакцию просчитать легко, потому что она статична во времени. Если человек постоянно развивается, он постоянно меняется и тут уже лучше не просчитывать, а допускать возможность различных ответных реакций. Так лучше, потому что, если Вы будете ждать одной реакции, а получите другую, то Ваш мозг расстроиться. Он спрогнозировал будущее, поставил перед собой задачу (получение в ответ определённой реакции) и не получил её. Задание провалено, мозг в расстройстве. Берегите свои мозги, ставьте перед ними только реалистичные задачи и не ленитесь менять процессы для достижения реалистичных задач.

Меньше всего психических проблем имеют те люди, которые стараются меньше прогнозировать или прогнозируют только те сферы в жизни, в которых имеют много опыта. Например, люди, которые не имеют толком опыта в личных отношениях, прогнозируя будущее их развитие, как правило, сталкиваются с большими разочарованиями. Набор опыта – это процесс изучения реальности. Опыт разрушает иллюзии и делает наше восприятие действительности более реальным. Поэтому, к действиям в тех сферах, где у Вас мало опыта не стоит относиться серьёзно. Первое и часто второе действие всегда, по своей сути, являются процессом сбора первичной информации о том, как устроена «эта сфера жизни» и как в ней лучше действовать, что бы быть эффективным (реализовывать свои потребности). Если Вы будете требовать от себя моментальных результатов, то Вы проиграете сами себе, потому что это иллюзия – Вы ставите перед мозгом нереалистичную задачу. Это, как первый раз сесть за руль автомобиля и сразу поехать участвовать в гонках «Формулы 1». Или первый раз увидеть футбольный мяч и сразу пойти играть против «Барселоны», считая, что сразу можно быть эффективным в игре с мячом. Сначала мозг должен адаптироваться к деятельности, собрать сенсорный опыт и научиться управляться с автомобилем или футбольным мячом. Когда мозг набирает достаточное количество информации, Ваши действия переходят на «автоматический» уровень, Вы перестаёте думать, Вы просто делаете и при этом остаётесь эффективным. Вот тогда, можно, сказать, что Вы собрали достаточно опыта и уже можно требовать от себя результатов в любое время и в любых условиях. Если Вы будете требовать от себя невозможного, то Вы сами себя убьете, потому что истреплете себе все нервы, и мозг откажется с Вами сотрудничать, как с человеком, который иллюзорно прогнозирует будущее. Мозг любит реалистичные задачи и времени для подготовки к их выполнению. Берегите свои мозги, у Вас один комплект на всю жизнь.

А, да, забыл сказать. Когда мозг отказывается с Вами сотрудничать, начинается депрессия. Связано это с тем, что мозг перестаёт серьёзно относиться к Вашим прогнозам будущего, и не создаёт мотивации для активной деятельности. Проще говоря, Вы теряете веру в себя, в свою эффективность. Без веры в свою потенциальную эффективность человек уже не человек, а существо амёбного типа.

Поэтому, иллюзии незаметно, но очень эффективно убивают нас, потому что расшатывают нашу веру в самих себя. Чем более точно человек прогнозирует будущее, тем более он эффективен, потому что выбирает реалистичные задачи и реалистичные процессы для их достижения. Чем больше иллюзий в голове человека, тем меньше успехов в жизни человека, тем меньше веры в себя.

я помогу тебе:

развить логику и стать умнее

уважать себя и не терпеть унижение

быть гибким и найти себя в жизни

стать честным перед собой и избавиться от лени

успокоить нервы и избавиться от страха

избавиться от депрессии раз и навсегда

навсегда избавиться от ПА и ВСД

укрепить психику и забыть о психических расстройствах

избавиться от ревности

правильно выбрать мужа

начать жить после измены

избавиться от сексуальных проблем

избавиться от одиночества

наладить отношения в семье

наладить отношения с сыном

отделиться от родителей и стать самостоятельным

2019 (c) Игорь Неповинных